A importância do amor e afeto na saúde mental em meio a pandemia.

Sabemos que a Pandemia pela Covid19, trouxe consigo, novas realidades para todos. A questão da saúde mental foi colocada em evidência diante de tantas perdas, restrições e mudanças!

Contudo, vemos, atualmente, um novo cenário com novas demandas psicoemocionais.

Dentre elas, a estafa emocional frente as restrições, tem se mostrado um grande fator gerador de estresse e de comportamento de risco.

As restrições relacionadas aos encontros, abraços, beijos e contato interpessoal tem feito com que a carga de estresse aumente. Apesar de sabermos que as restrições e o isolamento social tem ajudado a frear o número de casos e de mortes, também entendemos que ficar longe de quem amamos tem trazido sérias repercussões psicológicas.

Diagnósticos relacionados a depressão e ansiedade têm sido cada vez mais comuns.

No entanto, uma dica pode ser valiosa para o melhor enfrentamento dessa situação! Além das conhecidas videochamadas, novas alternativas tem sido acessadas por muitas pessoas, como, por exemplo, "visitas estendidas" aos familiares.

Mas o que seriam essas visitas estendidas?

Elas dizem respeito a uma quarentena feita por uma pessoa para visitar sua família ou amigo, ou seja, quando há a possibilidade de realizar um teste de covid e cumprir um isolamento rigoroso por um número de dias determinados pelo médico para, depois, realizar uma visita e passar alguns dias na casa de algum familiar.

Essa estratégia tem sido vista na prática cotidiana de muitas famílias que tem essa possibilidade e de profissionais de saúde mental que lidam com as demandas relacionadas a Covid. Nesses casos, percebe-se uma espécie de "reabastecimento emocional", pois as pessoas passam ter a possibilidade de conviver alguns dias com seus entes queridos, amenizando, assim sintomas relacionados ao estresse, depressão e ansiedade.

Essa pode ser uma boa alternativa para pessoas que realizam seus trabalhos em regime de home office, por exemplo!

É válido destacar que essa não é uma alternativa possível para todas as pessoas. As videochamadas com as pessoas que amamos ainda se constitui como uma ótima alternativa e que precisa continuar.

Mesmo não sendo a melhor maneira de estarmos com quem gostamos ainda é uma possibilidade de contato o que, por sua vez, auxilia na manutenção dos recursos emocionais dos quais dispomos para lidar com as dificuldades do dia-a-dia!
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Texto elaborado por: Dr. Caio Henrique Vianna Baptista

‍Psicólogo Clínico e Hospitalar -CRP: 06/116554
Mestre em Ciências pela FM-USP; Especialista em Psicologia Hospitalar pelo ICHC-FM-USP; Psicólogo do Hospital São Luiz da Rede D'Or - Unidade Jabaquara (Núcleo Pró Creare); Presidente da estadual SP da SBPO e Psicólogo Clínico em consultório particular